jak czytac

[...] bardzo szczęśliwy" z faktu, że Glover Teixeira pokonał Thiago Santosa w głównym pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 182. Jon Jones walczył zarówno z Gloverem Teixerą jak i Thiago Santosem. "Bones" pokonał Teixeirę na UFC 172 w 2014 roku przez jednogłośną decyzję, a później pokonał Santosa po kontrowersyjnej niejednogłośnej decyzji na UFC [...]

Jak chcesz wiedzieć jak najwięcej to zacznij czytać podwieszone tematy... Zadajesz głupie pytania, chcesz brać jakieś tabletki na odchudzanie to sobie bierz. Jedni się uczą na swoich błędach a inni na cudzych. Jak jesteś oporna na wiedze to testuj na sobie, potem wyciągniesz wnioski. Zmieniony przez - najdus w dniu 6/14/2019 2:39:40 PM

Na onecie jest pelno takich d****i. Najlepiej nie czytac to co pisza bo czasem mozna zalamac sie jak Aneta Niech szybko wraca do zdrowia!

[...] ze jest spasiony zniczylo jego motywacje? Dziwne, na mnie by to zadzialalo bardzo motywujaco. Obawiam sie, ze Twoj maz po prostu nie ma motywacji. Czlowiek, ktory naprawde chce cos robic, ROBI TO, a nie miesiacami wysluch**e slodkiego pierdzenia do ucha i obraza sie jak dziecko przez watek na forum. Mimo wszystko, zycze mezowi powodzenia.

tak jak myslalem potraficie tylko pisac bzdurne komentarze a nic konkretnego, chyba po to jest dzial doping zeby o nim pisac i odpowiadac na zadawane pytania ale to sie nazywa pofesjonalizm pojecie dla was abstrakcyjne ale coz takie forum jacy ludzie na nim. do tych co nie potrafia czytac ze zrozumieniem to nie pytalem o konkretny cykl dla siebie [...]

[...] z różnych źródeł, o których nie masz pojęcia. I nie mówię tu o suplach w ogóle. Nawet, jeśli coś podjadłeś tej rtęci z supli, to i tak pewnie jest to kropla w morzu. Ale tak jak Flex kupuj nową jak masz obawy z dowolnej firmy i pozostaje modlitwa, bo nie wiadomo jak z tym tematem u innych... Ale oczywiście nagonka będzie na SFD, bo komuś na tym [...]

[...] bym pisal Ci Ty to bym musial zaczac uzywac intepuncji tez co oznacza ze wypadalo by pisac ł ć , i nie robic literowek, no nie chce mi sie. Co do tego ze staraza odemnie- jakos nigdy nie mialem szacuncku do kogos bo starszy, pozatym 1 co zorbila po zarejestrowaniu sie to napisanie tego arta - za co tu szanowac, niby mogla czytac przed [...]

przepraszam jak już padła propozycja tego pytania ale nie chce/nie mam czasu czytać calego topiku oto pytanie : Trening podczas diety redukcyjnej/rzeźby super inicjatywna z tymi wywiadami,

Do Autora tematu : Kolego ...czytać ze zrozumieniem to ja potrafię za to ty przenośni widzę nie rozumiesz... napisałem z dietą ponieważ bardzo wiele osób uważa saa za jakiś cud miód specyfik po którym wygląda sie super ekstra kozak!Wszystko fajnie tylko zapominają o naj ważniejszym czyli o stałym prawidłowym odżywianiu się .Wygląda to tak że [...]

Huberciku, Naucz się czytać, jak napisałem wyżej, nie ogarniam ten strony jeszcze i nie wiem gdzie to umieścic, fajny masz staż, gratuluje i szacunek dla Ciebie. ALE jeżeli NIE WIEM kompletnie co robic i jak rozłozyc plan na siłowni 2 dniowy żeby nie przemeczyć się kettlem trzeciego treningu. To po to jest ta strona i Ci ludzie żeby mnie [...]

jest tak jak mowisz jak ktos oczekuje kopa od guarany musi po prostu wiedziec ile mg koffy znajduje sie w jej sproszkowanej formie powiedzmy na 1g lub czytac opakowania z kapsami

[...] końca roku moim celem jest 120 kg. 17 jadę się tatuować, więc termin tuż, tuż - nie mogę się doczekać.. :D Poza tym przyszły mi dzisiaj książkowe pozycje: - Bądź sprawny jak lampart - Żywienie w sporcie - Dlaczego zebry nie mają wrzodów - Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Więc będzie co czytać ((: [...]

[...] z mleka, jogurciku itp. Kiedyś wdałam się w dyskusję z jedną z koleżanek na temat sensu takich diet. Dowiedziałam się, że na takiej diecie MUSI być przynajmniej na początku jak największy spadek wagi, bo: 1) klient będzie wracał co miesiąc (kontrola itp), 2) rozreklamuję usługę wśród znajomych, zwłaszcza zawistnych koleżanek :D Jest jeszcze [...]

[...] najłatwiej jest określić, czy już chce nam się spać. Gdy już poczujesz zmęczenie i trudno Ci będzie dalej czytać, połóż się spać. - Pamiętaj również o sprawach oczywistych, jak odpowiednia temperatura pokoju (18, 19 stopni), wywietrzenie pomieszczenia przed snem, przygotowanie wygodnego łóżka. Unikaj jedzenia na dwie godziny przed położeniem się [...]

Podobnie jak ty bralem kilka stackow i wszystkie wchodzily, ale tylko na tym zdarzyl sie cud jak dla mnie: 1,5cm w lapie w ciagu tygodnia(bylem raczej odtluszczony), jednak pozniej stop. Na mono przybywa mi do 5mm na tydz..Cwiczylem wtedy tylko izometrycznie i nie moge podac efektow silowych...pompy na izometrycznych sa, ale niewielkie. Musze [...]

Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]

[...] wątkach (zapraszamy do "tylko dla czlonkow tsunami!") , wykaz sie wiedzą. Z drugiej strony-nie odswiezaj starych tematow-i nie zakladaj niepotrzebnych wątkow(jak te wymagania Kyokushin na stopnie). Po co to komu na forum? Tez moglbym wkleic wymagania Aikido-tylko komu sie bedzie chcialo to czytac? Jak ktos bedzie chcial je [...]

[...] Cinek za odp!! no wlasnie, tego sie obawialem. wiem, ze najskuteczniejsza metoda sa sparingi, nie chce pol roku kopac i machac rekami w powietrze. oczywiscie nei jestem jakim rzeznikiem i chce uniknac szkolki w ktorej na wstepie nokautuje sie poczatkujacego by sprawdzic czy sie nadaje... szukam czegos nastawieniem na stopniowe zwiekszanie [...]

PTS - z całym szacunkiem - węglowodany lub ich brak mają się nijak do kondycji. To znaczy jak jest ich za mało w diecie, to nie masz energii do walki/biegu/ćwiczeń. To samo jeśli przed wysiłkiem nie zapewnisz odpowiednich zasobów glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat [...]

[...] nic nowego nie wnosi wg mojej opinii. Ale niewątpliwie było warto go przeczytać. Psychika wyrobi sie z czasem,zauważyłem ,ze po kilku nieciekawych sytuacjach zaczynam reagowac inaczej. Jestem bardziej spokojny i opanowany, nie trzęsę się cały jak dawniej,jednak napewno nigdy nie będe wielkim twardzielem,który nie boi sie nikogo i niczego.